La bicicleta constituye un medio de transporte sostenible, accesible, fiable, limpio y ecológico que contribuye a la gestión ambiental y beneficia la salud, la ONU declaró el 3 de junio como Día Mundial de la bicicleta.
Es sabido que hacer actividades físicas de intensidad moderada, como practicar algún deporte, caminar y andar en bicicleta, tiene grandes beneficios para la salud y estar activo a lo largo del día, más allá de la edad, ayuda a mantener y alcanzar los niveles de actividad recomendados. Estos son los beneficios de andar en bici.
- Fortalece a la persona fisica y mentalmente.
- El peladeo quema calorías y es beneficio para el corazón.
- Tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps y los isquiotibiales.
- Fortalece la zona lumbar.
- Refuerza las rodillas y previene lesiones en otra zona
- Reduce en gran medida el estrés.
- Aumenta nuestro sistema inmunologico y nos protege mejor de enfermedades.
- Con la bici ahorramos y no gastamos combustible.
- Ayudamos a la preservación del medio ambiente.
- Mejoramos nuestras relaciones sociales y haces amigos.
- Pone una sonrisa en tu cara.
